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美味炸蔬菜的幾種做法

發布日期:2019-06-04 17:02:03    來源:民族品牌網     瀏覽次數:733    評論:0
【導讀】炸蔬菜通過不同的烹飪方法,改變了我們日常對蔬菜的吃法的認知。那么美味又營養健康的炸蔬菜要怎么做呢?小編收集了幾種不同的做
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炸蔬菜通過不同的烹飪方法,改變了我們日常對蔬菜的吃法的認知。那么美味又營養健康的炸蔬菜要怎么做呢?小編收集了幾種不同的做法希望能幫到你。

韓式炸蔬菜

主料:土豆1個、茄子、西葫蘆100克、紅椒適量。

輔料:面粉50克、雞蛋1個、胡椒粉2克、雞精適量、鹽適量。

做法:

1、面粉加入雞蛋,再加入鹽,胡椒粉,雞精和適量的清水,攪拌至無顆粒狀面糊。

2、把所有的蔬菜洗凈切薄片,把蔬菜裹上面糊。

3、平底鍋倒入橄欖油放入裹上面糊的蔬菜炸制,兩面微黃撈出瀝油。

4、可再次復炸一遍讓其更松脆,放入吸油紙上吸出油份即好。

炸蔬菜丸子

主料:茼蒿100g、韭菜100g。

輔料:鹽少許、面粉適量、雞蛋1個、胡椒粉少許。

做法:

1、首先將韭菜去梗,去掉老葉,茼蒿去梗,去老葉。

2、將韭菜、茼蒿洗凈,擠干水分,切碎。

3、準備好韭菜、茼蒿,打入一個雞蛋,攪拌均勻,再撒入胡椒粉、加一勺鹽攪拌,接著加入三勺面粉,拌成糊狀。

4、鍋中倒入小半鍋油,燒至六成熱,將蔬菜糊揉成丸子,下入鍋中,炸至酥脆,撈出,也就可以品嘗啦!

酥炸蔬菜

主料:地瓜10g,南瓜5g,紅蘿卜2g,四季豆5g,高麗菜5g,

輔料:鹽1/4小匙、沾醬2匙、雞蛋1顆、粉漿3匙。

做法:

1、地瓜、南瓜、紅蘿卜均洗凈、去皮切絲;高麗菜洗凈切絲;四季豆洗凈,撕除老筋后切薄斜片,備用。

2、將粉漿材料放入大碗中調勻,加入所有作法1食材拌勻成蔬菜煳,備用。

3、熱鍋倒入適量油燒熱至油溫約200℃,依序分次放入適量蔬菜煳,以中火油炸至外表呈金黃色,撈出瀝干油脂,食用時搭配蕃茄醬即可。

炸菜卷

主料:干豆腐200g、菠菜100g、胡蘿卜100g、小麥面粉50g

調料:鹽4g、味精2g、姜5g、香油10g。

做法:

1、面粉加溫水調成粘稠狀。

2、菠菜切段,胡蘿卜切絲,分別焯一下撈出投涼,擠干水分。

3、加精鹽、味精、姜絲、香油拌勻成餡。

4、將干豆腐鋪開,放上拌好的餡。

5、卷成約2厘米粗的卷,邊上抹勻面糊封口。

8、勺內加油燒六成熱,放入豆腐菜卷炸至外皮脆硬撈出。

9、改刀切成斜段,碼擺在盤內。

炸什錦蔬菜

主料:青椒30g、洋蔥30g、茄子80g、白蘿卜50g。

輔料:低筋面粉80g、玉米粉20g、蛋1粒、冰水150ml、柴魚醬油20ml、白砂糖5g。

做法:

1、洋蔥切絲;青椒、茄子洗凈,分別切成條狀;蘿卜磨成泥備用。

2、調味料拌勻后,加入蘿卜泥即成沾醬備用。

3、調味料A調勻成粉漿,將作法1的材料均勻沾上一層,重復此動作至食材用畢。

4、熱鍋,加入400ml沙拉油燒熱至約150℃時,放入作法3的材料油炸至表面呈現金黃色時,起鍋瀝干油脂裝盤,食用時搭配蘿卜泥沾醬即可。


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